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아침 방토/ 점심 일반식 반 / 저녁 방토 (가끔 고구마) 

여기에다가 밀가루랑 음료수 끊었어

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운동까지하면 한달에 그만큼빠질듯 잘하면
3년 전
글쓴쀼
운동... 넘 힘드러... 아악
3년 전
쀼2
방토만 먹는거 영양 넘 부실한데?
탄수화물 단백질 챙겨먹어😢
3년 전
글쓴쀼
점심을 일반식 먹어서 괜찮을 줄 알았는데 아니구나 ㅜㅜ 조언 고아마
3년 전
글쓴쀼
고마어
3년 전
쀼2
웅! 건강하게 빼서 날씬해지자☺😘
3년 전
쀼3
몸무게에따라 또 다르지
3년 전
쀼3
글고 저렇게 먹으면 백퍼 오래못가..
3년 전
글쓴쀼
지금 172 62! 2키로 뺀 상태야
3년 전
쀼3
그럼 잘 빠지긴 하겠다!
3년 전
   
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