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유산소 -> 근력 -> 유산소 

이 순으로 할까하는데 괜찮을까??

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쀼1
난 유산소 10분정도로 몸에 열내고 근력 30분 이상 유산소 4-50분 정도로 ㅎㅐ
3년 전
글쓴쀼
고마워ㅎㅎ 혹시 근력운동할 때 부위별로 맨날 바꿔서 운동해??
3년 전
쀼1
응 나는 한번 할때 상체+하체 합쳐서 하는데 팔+다리/복부+엉덩이 이런식으로 해!
3년 전
글쓴쀼
오 대박.. 어떤식으로 운동해야할지 몰랐는데 답해줘서 고마워💓
3년 전
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