급찐급빠 썰좀 풀어줘 얘들아..

여행다녀왔는데 3키로쪘다..^^..

[쀼1]

나 전에 여행갔다와서 오키로 쪘는데 땅끄부부 급찐급빠 운동하고 조금만 식단 조절하니까 다빠졋우

[쀼1]

물론 그 여행이 진짜 미친듯이 먹긴했삼..거의 의무적으로 밤에 라면먹고 뭐 시켜먹고 그랬어 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱ

[글쓴쀼]

내가 이번 여행이 그랬어 식단조절이고뭐고 그냥 었어.. 혹시 얼마만에 뺐어?!

[쀼1]

진짜 얼마 안갈렸삼 기억은 잘 안나는데 2주도 안걸린거 같기도 하고..거의 붓기랑 그런거였던둣???

[글쓴쀼]

나도 얼른 빼야겠다ㅠㅠㅠ고마워쀼야ㅠㅠㅠ

[쀼2]

아침 식빵 계란
점심 식빵 계란
저녁 식빵 계란
물론 1개씩
이렇게 3일정도만해도 빠질걸...

[글쓴쀼]

운동까지 하면 빨리 빠지겠지??ㅠ 하..

[쀼2]

근데 이식단으로 운동까지하면 힘들거야 이식단은 진짜 급찐살빼는식단이라.. 운동병행하려면 중간에 단백질같은거라도 섭취해

[글쓴쀼]

아그런가ㅜㅜㅜ 고마워쀼야!! 닭찌같은거 먹어야겠당

[쀼3]

급찐 3키로는 ㄹㅇ3-4일? 길어도 일주일 안으로 다 빠지더랑ㅎㅎ물론 매일 운동해주고 물 많이 마셔야됨