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162/54인데 더이상 살이 잘 안빠져ㅠㅠ1 l 다이어트
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체지방 3키로만 더빼고싶은데...휴

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쀼1
원래 그 정도부터는 감량이 좀 힘들지 이미 슬림의 단계로 들어왔으니
운동량을 더 늘리고 식단도 좀더 빡세게 가는것도 있고 건강에 문제가 생길수도있지만 탄수화물을 극단적으로 줄이는 방법도 있음
3년 전
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