식단 너무 많아..?ㅠㅠ40

[쀼1]

많은거 같은데 ..

[글쓴쀼]

딱히 식단 하려고는 안해서..

[쀼1]

식단 안하는거면 상관없지 않아 ??

[글쓴쀼]

처음 해본건데 많은가 역시ㅠㅠ 트레이너가 고구마랑 닭가슴살 김치 해서 먹으러고 하셨고든 ㅠㅠㅠ

[쀼2]

식단이면 고구마 네 개 중에 두 개만 먹으면 될 듯

[글쓴쀼]

고규마 빼고 다 먹어도 될깡?

[쀼2]

응응 그리고 고구마 많은 거 맞는 거 같은데...보통 한 끼에 100g정도 먹는데 그게 손 주먹 쥐었을 때 크기 정도임

[쀼3]

엥 안 많음 고구마 저것도 두 개짜리 자른 거 아냐? 큰 사이즈도 아닌 거 같은데

[글쓴쀼]

마자 두개 자른거야ㅠㅠㅠㅠ다 먹어두 되까 엉엉

[쀼3]

엉 다 먹어도 ㄱㅊ 안 많아 맛있게 먹어

[쀼4]

22

[쀼8]

33 운동하면서 다이어트 하는거면 전혀 안 많음

[쀼13]

44

[쀼32]

55

[쀼5]

잉 전혀안많아보이는데ㅋㅋ

[쀼6]

고구마 맛있겠다

[쀼7]

엥 안많은데

[쀼7]

ㄹㅇ 안많고 저정도는 먹어야 운동을 하지

[쀼9]

운동도 하면 적당쓰

[글쓴쀼]

운동 일쥬일에 다섯번 간댜...ㅠㅠ웨이트 한시간 유산소 한시간!

[쀼10]

머어????많다고???? 적음~적당해보이는데...

[쀼11]

그냥 사진이 크게 나온거고 안많아 보여!

[쀼12]

전혀안많아

[쀼14]

전~~~~혀 안많아 되려 적은거임 운동하면서 먹을려면 닭가슴살 저 양도 적어

[글쓴쀼]

닭가슴살 저거 한덩이 뜯은겅ㄱ대 적어?ㅠㅠㅠ

[쀼14]

적긴적지 아무래도 가공된 닭가슴살 제품이라 단백질 함량이 좀 낮을텐데 100g씩 3끼 먹어도 순단백질 65~75될까말까할듯

[쀼15]

안많아 ( 단호 )

[쀼16]

완전 괜찮아보이는데

[쀼17]

고구마 반으로 줄이고 샐러드 채소를 더 먹는건 어때

[쀼18]

고구마 많은 거 같기는 한데...

[쀼19]

잉 저거 다 먹으면 겁나 배부를 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 5일한다니까 ㄱㅊ..

[쀼20]

전혀 안많은데

[쀼21]

안많은거 같아..!

[쀼22]

정상인데 하나도 안많아!!

[쀼23]

진심 저게 많다고? 소식하는 애들이나 많다고 하지 솔직히 양 작아;

[쀼25]

엄청 적어보이는데 ㅠ 나 저래먹고 살빼다 탈모옴

[쀼26]

근력 유산소 같이 하는 거면!! 고구마 200g 닭가슴살 100-150g 정도 먹어도 돼ㅠㅠ 그거 생각보다 많어

[쀼27]

전혀 안많아ㅜㅜㅜ 저거보다 안먹으면 건강 포기하고 다이어트 하는거임. 건강하게 하려면 솔직히 더 먹어야 돼; 기초대사량 낮아져

[쀼28]

쓰니야 고구마 오른쪽에 있는건 뭐야??

[쀼29]

쓰니는 아닌데 총각김이? 무김치? 끓인거같아

[쀼30]

전혀 안 많음ㅜㅜ 근데 두번 먹으면 질릴거 같아,,

[쀼31]

사진이 크게 나온 거 같아 나도 근력 운동 중심으로 하는디 운동하려면 잘 먹어야 돼