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진짜 차전차피 가루도 매일 먹고 , 알로에 , 유산균 , 요거트 다 먹는데두 화장실 주1-2회? 갈까말까임 ㅠㅠㅠ 

운동도 필테 주 2회하는데ㅠㅠㅠㅠ .. 

 

물도 많이 먹을라구 노력하궁.. 

 

나같은 변비쟁이들 탈출한 꿀팁있어ㅠ?

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