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Pt 할 때 공복상태로 가면 안돼?8 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ 

 

필라테스는 공복으로 했었는데,,

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쀼1
난 공복으로 갔어 항상!
2년 전
쀼2
그렇다고 하더라 우리 피티쌤은 일어나서 밥 먹고 3~4시간 뒤에 인바디 재라고 그러고 그렇게 운동하라더라 늦게 일어가서 공복으로 바로 갔다가 혼나씀..근데 확실히 공복으로 하니까 근력운동 안됨..체력도 안되고 무엇보다 공복에 근력운동하면 갑자기 힘든거+심박수 오르고+운동하다가 산소 부족한거때문에 머리 어지럽고 귀에서 삐~ 이명소리 나서 그날 취소함
2년 전
쀼3
공복 상태가 나음 뭐 먹고 소화 안된 상태면 ㄹㅇ쏠려..근데 공복이면 어지러움 결론은 뭐 먹고 3시간 지난 후가 적당
2년 전
쀼4
식후 2시간 이후가 젤 좋긴함 근데 난 공복으로 걍 가는데도 근육도 늘고 ㄱㅊ
2년 전
쀼5
공복이면 힘이 없던데ㅠㅠㅠ 난 바나나 같이 가벼운거라도 먹고 거
2년 전
쀼6
난 하다가 너무 어지러워서 주저앉음.. 진짜 농담아니라 토할뻔한 거 간신히 참았어...
2년 전
쀼7
엥 웨이트하기 전에는 먹고가야지 소화 잘되고 + 탄수 위주로 넣고 한두시간 후에 가
2년 전
쀼8
가기 최소 2시간 전에는 식사 끝냈어
2년 전
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