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아까 12시에 단백질 쉐이크 먹었는데 l 다이어트
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운동을 늦게해서.. 10시~11시 운동하고 집와서 12시경에 단백질 쉐이크 먹었거든 분말이랑 아몬드브리즈

최소 3시에 자야되겠지..?

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