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다이어트 처음 해보려고 하는데 도와주라🙏2 l 다이어트
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말랐다는 말은 많이 듣는데 뼈대가 얇은 편이라 말라보이는 것 같고 사람들한테 안보여지는 뱃살 같은 부분에 살이 많아 ㅠㅠ 허벅지도 살 많고 종아리는 살이 많다기보다는 걸으면 아프면서 땡땡붓는느낌? 마른 비만인 것 같은데 전체적으로 살 빼고 특히 뱃살 허벅지살 빼고싶어ㅠㅠㅠ 어떻게 시작해야될까 잘 아는 쀼들 있으면 도와주라!!

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쀼1
유산소 식단 근력... 잘 병행하면 됩니닷 나도 마른비만이옸어
3년 전
쀼2
처음부터 식단, 운동 계획 짤 때 너무 타이트하게 짜지말구, 식단은 지금 먹는거 보다는 조금 덜 먹고 운동은 유산소랑 필라테스 다니면 좋을 거 같아!
3년 전
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