정체기땜에 스트레스 받아서 한강 뛰었는데

와 이거 장난아니다 3분 쉬고 1분 뛰고 3번 했는데 홈트 40분보다 힘듬

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[글쓴쀼]

그니까 와 장난아니다

[쀼2]

야외달리기가 찐인듯 제일 힘들어 ㄹㅇ로
게다가 인터벌까지? 멋지구만 아주

[글쓴쀼]

헐 생각해보니까 인터벌이네!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇번 하니까 너무 힘들어서 지금은 터덜터덜 걷는중... 좀비된거같아

[쀼3]

그거 한시간씩 했을 때 있는데 진짜 맨날 먹어도 살 절대 안 쪘다,,

[글쓴쀼]

와 이걸 한사간 했다고??? 폐 안아팠어? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼3]

진짜 뛸 때 숨 계속 내뱉었어!! 하고 나면 진짜 깨운해

[글쓴쀼]

맞아맞아 개운하긴 하다 ㅠㅠㅠ 마스크 벗고 하면 좀 덜 힘들거같은데 휴,,,

[쀼3]

난 그래서 일부러 자정 즈음에 나가는데 그때 나가면 아파트에 사람 없어서 그냥 벗고 뜀 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

3에게
헐 몇분씩 하고 몇분씩 쉬면서 했는지 물어봐도 될까??!! 그리고 한시간에 쉬는시간도 포함,,,이지,,,??

[쀼3]

글쓴이에게
아 당연!! 나는 그냥 3분 천천히 걷고 노래 1절만 뛰고 나머지 쉬고 다음노래 나오면 또 다음 노래 1절 뛰고 나머지 쉬고 이렇게 뛰고 마지막 5분 또 슬슬 걷고!

[글쓴쀼]

3에게
고마워!!! 그렇게 하면 무리 없이 할 수 있겠다 진짜 고마웡 쀼야 ☺️❤️❤️

[쀼3]

글쓴이에게
열심히 해!!!

[쀼5]

ㅇㅈ 마라탕이나 일인일닭해도 안쪘음ㅋㅋㅋㅋ

[쀼4]

야외달리기 효과도 좋아!

[글쓴쀼]

다행이다 ㅠㅠㅠㅠ 내일 정체기 깨져있길...

[쀼6]

나 내일 보고 후기좀!!ㅠㅠ