골격근량 13인 사람 본 적 있어??

 

 

그거 나야나… 

저기에 안찍혀있는데 몸무게는 표준인데 체지방량은 25야..  

이거 심각한거지ㅠㅠㅠㅠ???

[쀼1]

체지방량 25에 근력 13은 얼른 관리 필요할듯 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 키 몇인데?

[글쓴쀼]

155ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

헐 ㅠㅠㅠ 건강에 너무 안좋을거같아... 평상시에 무릎 관절 아프거나 이런 적 없었어?

[글쓴쀼]

무릎은 아닌데 만성피로는 있었어ㅠㅠㅠㅠ 허리디스크 있는거랑ㅠㅠㅠㅠ
너무 충격이다….

[쀼2]

응... 많이 심각하다 나랑 키는 비슷한데, 몸무게가 표준인게 절대 좋은게 아니야...

[글쓴쀼]

헬스장에서 유산소만 했는데 이제 근력운동도 해보려구….

[쀼2]

유산소만하면 더 근손실나 무조건 근력해야돼

[글쓴쀼]

웅웅 내일부터 근력운동도 해볼게!! 고마워ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

나 작년에 키 158 골격근 12에 체지방 16이였는데 진짜 하루 3끼 밥만 꼬박꼬박 잘 챙겨먹어도 좀 나아져
운동이 제일 좋지만 솔직히 현생 바빠서 운동 할 시간 내기도 어려워서 밥이라도 잘 챙겨먹자! 해서 이것저것 다 해봤는데 ㅇㅇ진짜 하루 세끼만 잘 챙겨먹어도 살 좀 올라

[글쓴쀼]

나.. 체지방 25라서 나는 좀 덜 먹어볼게ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 돼지였어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 12나왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방량 30.1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 사람들 다 살없는줄알고있음 진짜 뭘까? 그냥 키가 작아서 그런걸까????????
반년 pt받아도 근력 14밖에 안되고 체지방22되고 끝이었는데 넌 더 좋아질수있을거야..