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스켈레톤인데 필라테스하면 각선미 예뻐질수있을까..?2 l 다이어트
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나 167/48인데 뼈가 안얇아서 그런지 그냥 생긴게 그런진 몰라도 가슴뼈랑 갈비뼈 너무 드러나고 팔다리 엉덩이가 뼈스럽게 생겼거둔..? 약간 나무줄기 이런 느낌이라해야되나 부드러운각선미 이런느낌없이ㅠ 게다가 가슴이랑 엉덩이 납작한데 종아리랑 발목은 두꺼워..ㅎ.. 허벅지는 또 뼈다구라 개이상해ㅜ 내가 원하는몸은 뼈 너무 안드러나고 조금의 살과 근육이 각선미 부드럽게 있는 정도? 인데 혹시 필라테스로 이런식의 변화를 쥴수있을까?! 대충 어떤식의 개선이 가능한지 알고있거나 가르쳐주실 쀼! 먼가 내상상으론 외관상으로 변화 많이 없거나 근력 빡세게 하면 나머지 그대로인채로 근육이나 힘줄만 살짝더 두드러질거같은 느낌...?이라 고민돼ㅜㅜ 꼭 외관이 아니더라도 자세교정같은걸루 관심있지만..!

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쀼1
필라테스는 자세교정 코어힘 기르기 위주라 각선미를 살리고 싶으면 요가는 어떨까?ᩚ?ᩚ!
3년 전
글쓴쀼
헉 그렇구나!! 요가를 생각못해봤당 필라테스로 외관 변화는 거의없다고 보면 될까?
3년 전
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