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놀랍게도 운동한몸이 이상태면••3 l 다이어트
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근력운동 어케해야할까...격일로 런데이30분+하체토닝이나 스쿼트300개, 미서원팔뚝운동 번갈아가면서 하는데 어케바꿀까...?

놀랍게도 운동한몸이 이상태면•• | 인스티즈


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나도 홈트로 하니까 체지방량 27퍼 정ㅇ도가 최선이더라..식단을 신경안쓰긴 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
케틀벨 6키로로 운동하는데도 잘 안 돼
3년 전
쀼2
스쿼트300개는 거의 유산소수준같은데...중량치고 개수를 줄여여야할듯
3년 전
쀼5
와 나랑 개비슷해
3년 전
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