계란 말고 다른 간단한 단백질 식품 추천해 줄 수 있어?

저녁에 단백질로 닭가슴살100g에 계란흰자2~3개정도 먹는데

내가 원래 계란을 별로 안 좋아해서 이때까진 좀 참고 먹었는데 어젠 힘들더라구 ㅠㅠ

혹시 닭가슴살 100g이랑 추가로 단백질 섭취할만한 거 뭐 없을까? 

아니면 혹시 계란 노른자는 한두개정도만 넣고 기름없이 스크램블 해서  먹어도 괜찮은가?

[쀼1]

스크램블해도돼
근데닭가슴살이랑 계란만 저녁에 한번에먹어?

[글쓴쀼]

저녁단백질은 닭가슴살한덩이 먹거나 닭가슴살+계란 이렇게 먹구 있어! 너무 많나?...

[쀼1]

계란흰자만 3개정도면 단뱍질 얼마안돼서 괜찮긴해 점심아침도먹고있지?

[글쓴쀼]

아아 저녁에 몰아서 먹느냐구 물어본거라면 아니야..! 매끼 탄단지 챙ㅇ겨주고 있오 ㅎㅎ 고마워~!><

[쀼2]

무당두유!

[글쓴쀼]

오! 무당두유 한번도 안 먹어봤는데 단백질함량 괜찮아? 아몬드브리즈 오리지널도 괜찮을까?

[쀼2]

아몬드브리즈는 별로..! 나도 익3처럼 매일두유 검정콩 먹는당

[글쓴쀼]

오! 매일두유먹다가 아몬드브리즈 왔는데 다시 가야겠다 매일두유로!!! 고마워!!!!

[쀼3]

난 매일두유 고단백 두유이거나
두부!

[글쓴쀼]

고단백두유!! 고마워!!! 또 텅장만들러 가본다~!

[쀼4]

프로틴바

[글쓴쀼]

프로틴바 참고할게~! 떙큐!!

[쀼5]

새우살!

[글쓴쀼]

갹 새우살 ㅠㅠ 새우 못먹어,,,, 새우 싫어,,,,