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다이어트알못 운동 한번만 도와주라ㅠㅠ3 l 다이어트
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유산소를 인터벌로 하고싶은데 내가 고민되는 게 공복유산소도 하고싶거든 근데 공복유산소를 인터벌로 하기엔 빡셀거 같아서.. 인터벌은 한번 할때 4~50분 할계획인데 결론은 공복유산소 30분이랑 인터벌 50분 중에 뭐가 더 효과적일까??

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쀼1
둘이 섞어서 해~일주일에 두번은 공복유산소 뛰고온다 이런식으로..체질마다 다르지만 보통 공복운동 매일하면 안좋아
3년 전
글쓴쀼
아 정말?? 고마워!
3년 전
쀼2
2 쓰니 몸 상태는 모르겠지만 간에 안 좋음 넘 무리하지마 ㅠㅠ
3년 전
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