강도 낮은 운동해도 꾸준히 하면 살 빠지겠지?

강도 높은 운동하면 더 하기싫어질거같은데....

[쀼1]

아니

[쀼2]

아니..

[글쓴쀼]

안 빠지는구나ㅎ..

[쀼3]

빠져! 나 땅끄부부 왕초보?그거 한달했는데 살 많이빠짐 식단 전이랑 똑같이했는데도

[쀼4]

나도 걍 식단조절로 5시 이후에 금식정도?
이거 하면서 땅끄 복근 9분짜리인가? 그거랑 걍 운동 조금밖에 안하는데 살은 빠짐

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아냐 빠져!

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빠져 진짜얌

[글쓴쀼]

고마웡.. 안빠지는줄알고 눈물날뻔했어..🥲

[쀼7]

식단도 같이 하면 빠져! 나도 그랬당

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식단도 하면!

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식단 같이 해서 십키로 뺐단 59->49

[쀼10]

왜 안 빠져..? 그 운동도 칼로리 소모인걸 식단 적당히 하고 운동하면 당연 빠지지

[쀼11]

왜안빠져?? 2주,한달만에 드라마틱하게 변하는건 아니어도 장기간으로 보면 당연히 빠지지 ㅋㅋㅋ 윗댓들은 뭔소리야
물론 운동 좀 했다고 야식 맨날 먹고 아샷추 맨날 먹고 하면 안빠지겠지만 적당히만 식단 신경쓰면서 해두 살 무조건 빠져~~

[글쓴쀼]

그 말 들으니까 힘난다.. 요즘 운동 하면서 이렇게만 하면 안빠지는건가하고 걱정했는데ㅠㅠㅠㅠ 앞으로 꾸준히 열심히 해야겠어!!

[쀼12]

빠져

[쀼13]

고강도든 저강도든 하루에 4-5시간씩 하는 거 아니면 별 차이 없구.. 살 빼는 거 대부분은 식단이 차지하긴 해!

[쀼14]

무조건 안하는것보다야 하는게 낫지! 조금이라도!! 처음부터 너무 고강도로 달리면 금방 포기한다고 추천 안하는 사람도 많이 봤는걸

[쀼15]

서서히 강도 높여야지

[쀼16]

식단도 같이 하면 빠짐

[쀼17]

전공자임 빠져 대신 횟수를 늘려야해