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다이어트
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1년 전
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배를 바닥에 붙이라는게 배를 홀쭉이를 만들라는거야 아니면 부풀어서 해야하는거야? 전자같긴 한데 뭔가 허리가 뜨는 느낌이라
•••
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쀼1
복근에 힘 줘서 등을 완전히 바닥에 붙이라는 거 ㅇㅇ 허리 밑에 빈 공간 생기면안돼!! 허리 뜬 상태로 복근운동 하면 허리 나가는거 순식간이얌 ㅠ
1년 전
쀼2
배가 아니라 등을 바닥에 붙이라는거겠지
배는 홀쭉
1년 전
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