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초록글 그저께 근력운동하고 근육통 와서 좀 쉬었는데 바로 쪘다....14 l 다이어트
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운동 매일하면 안좋다며... 어제 상체 복부 운동만 조금만 했다고 바로 찌네...

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쀼1
운동은 꾸준히 해야지.. 하루 운동해서 하루만에 빠지는게 아님
2년 전
글쓴쀼
3주동안 매일 가서 1시간30분이상은 하고 있어 ㅠ 어제는 상체 복부 40분만 해서 좀 쉬었다고 말한ㄱㅓ..ㅠ
2년 전
쀼1
운동 매일 해서 나쁜거 전혀 없어~ 꾸준히 하다보면 인바디랑 눈바디 바뀌는거 보여 몸무게 보는거 비추
2년 전
쀼2
22

누가 매일하면 안좋다고 했는가
2년 전
글쓴쀼
유튭..제이제이쌤이.. 다이어트 목적이어도 4,5회 하라길래
2년 전
쀼2
4-5일이면 주말빼고 매일이자나 ㅋㅋ
2년 전
글쓴쀼
그게 하루 이틀은 쉬라는뜻이잖아... 그리고 어제도 운동 하긴했어 원래하던대로 세트수가 적어서 그렇지 ㅠ
2년 전
쀼3
운동 하루 쉬었다고 오를 체지방이면 어차피 오를 체지방인겨
2년 전
글쓴쀼
그런가벼
2년 전
쀼4
운동한지 얼마 안된거 아냐? 그럼 그럴 수 있음
2년 전
글쓴쀼
웅..근력한지는 얼마안되긴했어 유산소 인터벌만하다가 정체기와서 근력 추가한거양 ㅠㅠ
2년 전
쀼5
매일하면 안좋다는 게 고중량으로 스트렝스 운동하는 사람들...! 그리고 하루 상체했으면 담날 하체하면서 돌아가면서 맨날할 수 있으
2년 전
글쓴쀼
웅 ㅠㅠ 그래서 상체했는데 올랐다..어제처럼 열심히 안해서 그런가벼 식단은 더 빡쎄게 했는데
2년 전
쀼5
식단 너무 안 먹은건 아니영?? 칼로리 맞춰먹고 있어?!? 그리고 맨날 몸무게 재는 거면 일주일에 한번 재봐 나도 맨날 재니까 스트레스 받더라구ㅠ 그래서 점점 늘리다가 요즘엔 한달에 한번 재고 있옹
2년 전
   
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