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레그레이즈하면 고관절이 아파..4 l 다이어트
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고관절 근육이 수축되서 아픈걸까?  

보통 허리가 아프다는데 난 골반 고관절이 아픔.. 

무슨이유일까?? ㅜㅜ 나처럼 아픈익, 이유 아는 익 있어?

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그거 하면 복부가 아파야 하는거 아니야?? 난 배가 아프던데
2년 전
글쓴쀼
하복부가 땡기는건 당연한건데..
나는 골반쪽이 아프니까 못하겠어서 ㅠㅠ
2년 전
쀼1
검색을 해보니깐 소리가 나거나 통증이 있을 때 그 운동 하지말고 크런치로 대체 하고 고관절 주변(특히 장요근) 스트레칭 잘 해주고 코어운동에 신경 써주라네
2년 전
글쓴쀼
고마워~ 쀼야 레그말고 딴 운동해야겠닼ㅋ
2년 전
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