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5개월에 20키로 가까이 빼는게 목표인데 너무 과해?3 l 다이어트
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지금 170에 78이야.. 체지방률 42.4.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 

주 5회 한시간짜리 그룹 피티 참여하고 운동 좀 적응되면 (지금은 약간 따라가기만으로 벅차서..) pt 끝난 담에 다른 운동 1시간 좀 안되게 하다 올 생각이구  

식단은 1600~1700칼로리로 탄단지 5:3:2 맞춰서 챙겨 먹으라 하시던데  

이정도 하고 저 목표 바라봐도 될까... 넘 욕심인가?  

물론 기간 정한다고 내맘대로 되는 것도 아니지만 ㅠ

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쀼1
중간에 정체기도올거고 뒤로갈수록 잘안빠질거기도하고 저렇게빼려면5개월간 칼식단운동해여하는데 힘들기도하고 그래서 좀더 길게잡는거추천~
1년 전
글쓴쀼
오오 고마워!!! 그럼 한 6-7개월..? 빼도 운동은 계속할거구 숫자로 계산하는거 바보짓인건 알지만 ㅠㅠ
1년 전
쀼1
웅 적당한거같아
1년 전
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