아침 사과1/2 점심 병아리콩 많이 300kcal 체리230g 150kcal 마녀스프1그릇+병아리콩 1줌 300kcal 새송이버섯1/2+계란1개+양파+케찹 100kcal 코코아가루+스테비아+아몬드브리즈 50kcal 저녁5시 마녀스프1그릇+병아리콩1줌 300kcal 사과1/2 아몬드브리즈언스1개+코코아+알룰로스 60kcal 참치캔1/2+곤약현미밥1/3+김치 200kcal Total 2180kcal 마녀스프(4회) 큰토마토2개, 양파1개, 양배추, 브로콜리1/2, 치킨스톡1, 카레1/2(110kcal), 소고기100g, 새송이버섯1/2 대략700kcal 1회분: 대략 200kcal = = 대략 이정돈데ㅠㅜㅠㅠㅠ 저녁에 마녀스프 1그릇으로 끝내려고 했는데 순간적으로 아몬드브리즈에 참치캔에 현미밥까지 비벼서 먹었어..
|