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초록글 167cm에 57kg인데11 l 다이어트
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l조회 769l 1
아직도 살이 많은 느낌이거든..? 

근육량이 없는 편이기도 하고.. 

몇 kg 정도 더 감량하면 딱 봤을 때 예쁘게 말랐을까? 

근육량은 18kg고 체지방은 15kg야!!!

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쀼1
근육 너~~무 적어!! 키도 큰데.. 적어도 3은 올렸으면 좋겠는데 체지방 그만큼 빼고
1년 전
글쓴쀼
그러면 근육 +3 체지방 -3 이렇게..?
체지방 -3은 어떻게든 빼겠는데..
근육 +3은 진짜 장기전으로 가야겠다..!!!
목표 설정해줘서 고마워..!!!💗💗💗
1년 전
쀼1
응!! 파이팅!
1년 전
쀼2
53정도
1년 전
글쓴쀼
오케이!!! 체지방 3-4kg 정도 더 감량하는 걸로!!!
1년 전
쀼3
나도 167인데 근육량이 너무 없다 체지방만 뺀다고해서 될일이아닌듯 ㅜㅜㅜ 근육 진짜 열심히 늘리자
1년 전
글쓴쀼
혹시 쀼는 근육량 얼마정도야..?
인바디에서 표준 범위가 17.8~21.7이라고 해서 그냥 표준보다 살짝 아래구나.. 생각했는데 (결과지 다시보니까 골격근량 17kg 더라고..?) 내 골격근량 말하니까 다 놀라더라고.. 167cm 정도면 보통 어느정도 있으면 될지?
1년 전
쀼3
나 21~22 왔다갔다해 난 이것도 낮다고 생각해서 근육량 계속 올리는중!!
1년 전
글쓴쀼
그렇구나!!! 멋지다!!! 우리 같이 골격근량 올려보자!!!!! 화이팅!!!!
1년 전
쀼3
우리 둘다 화이팅이야!!! 체지방은 어차피 운동하고 식단하면 줄어드니깐 골격근량 올리기만 집중해봐!
1년 전
쀼4
나랑 10키로 차이네.. 난 딱 저 정도일때가 가장 건강하고 튼튼한 느낌이라 돌아가고 싶다.. 지금은 그냥 3층까지만 계단 올라가도 헉헉대고 사는데 너무 힘들어서 답답하고 후회돼
1년 전
   
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