160/68에서 52까지 빼려면

기간 얼마나 생각해야될까?

[쀼1]

68->62 1달, 62->58 1달, 58->55 1달 55->52 1달해서 총 4달정도??

[쀼2]

난56에서 50오기까지 3달걸렸어 중간에정체기포함

[쀼3]

5달 정도

[쀼4]

나 160에 65였는데 6개월해서 51로 옴
참고로 운동 빡씨게 했고 체지방률 17프로!

[글쓴쀼]

6개월 꾸준히 한 게 대단해...

[쀼5]

나 식단 빡세게 안해서 66>54까지 육개월 걸렸어

[쀼6]

난 작년에 58에서 52까지 6개월 걸렸어 헬스없이 홈트랑 실외운동 식단은 쌀대신 오트밀로 바꿔서 반찬은 먹고싶은거 먹었어

[쀼7]

나도 58에서 51킬로 초반대까지 반년 좀 안되게 걸렸으 근데 원래 많이 먹다가 위장이 줄어든 거라 별로 건강하게 빠지진 않았어,,

[쀼8]

건강하게 하려면 1년 잡고 천천히 빼자! 한 달에 1-2키로씩!

[쀼9]

각잡고 빡세게 빼면 두달

[쀼10]

나는 19살때 65키로였는데 24살인 지금까지 천천히 야금야금 빼서 52키로 됐어..ㅋㅋㅋㅋㅋ