160 72에서 55까지뺀 후기

일단 난 평생 통통&하비였음 그나마 말랐던때가 초등학교때였는데 그게 155 49….중학교 고등학교때 꾸준히 쪄서 고1때 72됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 

72>이때 한창 먹방이 유행이여서 먹부심이 있었음 급식은 기본 리필1번 많이먹으면 2번까지 받아 먹어서 담임쌤이 그러지 말라고 따로부름…엽떡 한통 혼자먹음 근데 운동하는건 싫어서 십분이상 안걸음 건강 박살남 무릎아파서 병원가니까 건강때문이라도 살빼라함 바지사이즈 xl도 작아서 바지 두개 돌려입음 

66>그냥 먹는거 줄이니까 빠짐 근데 하도 많이 먹어서 줄여도 걍 일반인 먹는양..간식같은건 하나도 안줄임 먹고싶은거 다 먹음 이때가 제일 힘이 쎄고 운동 잘했음 체육시간때 계주같은거 뽑을때 항상 뽑힘(달리기 빼고) 팔씨름 반1등 

61>주변에서 하나둘씩 살빠졌다함 근데 더빼야겠다 조금만 더 빼봐이럼 바지사이즈m~l입음  

59> 61때랑 차이가 잘안나는지 알아보는 사람이 많이 없었음…앞자리5인데ㅜㅠ엄마만 알아차림 이때부터 허벅지 사이가 떨어지기 시작하고 바지 l사이즈는 커서 못입음 보통통정도 

55>주변에서 다이어트 그만해도 되겠다함 내생각에는 이 몸무게가 160기준 딱 보통인거 같음(근력이나 체지방 모든게 평균인 기준) 근데 난 하비라 다리가 아직 통통해서 50까지 뺄예정 지금 바지 s입음  

 

50까지 빼보고 또 후기쓰러 다시올께…59에서 55까지 4개월 정도 걸렸으니까 더걸리지 않을까 싶다…ㅎ 

펑지금 

펑 

펑72일때

[쀼1]

와우 지금 짱날씬

[쀼2]

혹시 본인 체감에 팔뚝은 어땠오? 나도 지금 딱 쓰니키에서 빼는중인데 진짜 너무 안빠져....^ㅠ^

[글쓴쀼]

나 진짜 살이 하체에 몰린 미친 하비라서 팔뚝 잘빠졌어…상체부터 빠져서

[쀼3]

66에서 61가는데 기간은 대충 얼마나 걸렸어?? 내 현재 몸무게인데 60초반으로 진짜 안가ㅠㅠ 운동은 따로 해줬어??

[글쓴쀼]

나진짜 66에서 63까지는 하루세끼 시간맞춰서 건강한 집밥 꼬박꼬박 먹었어 간식1도 안먹고 진짜 59키로대까지는 밀가루음식 초콜릿 사탕 이런거 한번도 안먹었어 제로음료수만 먹음 63까지 두달 61까지 한달 걸렸을꺼야 운동없이(근데 이때 알바가 좀 빡세서 하루에 만오천보는 걸었어)그러다 이제 운동좀 해봐야겠다 하고 주변헬스장 끊어서 인터벌로 하루 40분씩 달렸어 공복으로 그렇게 한달하니까 59됐어 근데 유산소만 하니까 살이 덜빠지는것 같아서 피티시작했는데 내가 다이어트 오래하니까 식단을 빡세게 못조여서 먹고싶은거 먹으면서 해서 세달동안 4키로 감량해서 55… 운동은 필수인것 같아 내가 중간에 폭식이 몇번왔는데 식단 무리하게 조여서 그랬거든 운동꼭해!! 그리고 몸무게 빨리 안줄어든다고 실망하고 그러지말고 언젠가는 빠지겠지~하는게 정신건강에 좋아!!

[쀼3]

하나만 질문했는데 다 적어주다니ㅠㅠ 고마워 쓰니야!!!! 지금 운동 계속하고있는데도 가끔 폭식하고 그래서 제자리걸음이었는데 쓰니 댓글보고 마음 다시 잡고 건강하게 다이어트하려고! 고마워🥰

[글쓴쀼]

열심히해!!! 근데 진짜 삼시세끼 정확한 시간에 맞춰먹는게 진짜 중요해 내가 지금 배가 고파도 아..n시간뒤에 밥먹으니까 좀만 더 참자..이러면서 간식 안먹게 되더라구…익도 다이어트 꼭 성공해!!ㅜㅠ 그리고 다이어트는 평생하는거라 생각하고 조급하게 생각하지 말고 습관만들기라 생각하고 하자!!!

[쀼3]

고마워!!!꼭 성공할게!!!!!

[쀼4]

근데 72키로때도 종아리 길어서 다리 길어보이고 그랬네..