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체지방 잘 빠지는 심박수 뭐가 맞는거야….?
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다이어트
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1년 전
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258
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체지방 감량에 제일 효과적인 심박수가 최대 심박수(220-나이)x 60 ~ 70%라길래 계산해보니까 118~138밖에 안나오는데 평소 속도로 유산소하면 160은 그냥 넘거든ㅠㅠ 그냥 160넘는 심박수로 하는게 맞아..?
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