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두끼먹을거고 

아점으로 저당 그래놀라 두유 블루베리 얼린거! 

저녁으로 밥 반공기랑 단백질 나물 !!

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쀼1
이것도 잘 안챙겨 먹는것으로 보이는데
11개월 전
글쓴쀼
헐 진짜? 더 추가해주라
11개월 전
쀼2
밥 차라리 현미밥 해서 한 공기 먹엉 통밀빵이나 두부면 같은 걸로 요리해서 먹어도 좋아!
11개월 전
글쓴쀼
반공기에서 현미밥 한공기로 바꾸면 이제 식단 괜차나??단백질은 내 권장량 챙겨먹고!
11개월 전
쀼2
아점에 좀 더 챙겨묵어 통밀빵 한 조각이랑 삶은 계란 같은 거!
11개월 전
글쓴쀼
응응 그럴게 고마워🔥🔥❤️
11개월 전
쀼3
아침 단백질 부족해보여 두유만으론 부족할듯?!
11개월 전
글쓴쀼
그래놀라에 단백질이 많은 그래놀라라 그래서..! 그래도 부족하니까 계란추가할게 고마웡!!!
11개월 전
쀼4
더 먹어!!
11개월 전
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