유지어터들아 생리할때 식단 어떻게해?

평소에는 기초 +300~400 정도 먹고 주 4~5회 헬스장 가서 운동하는데 생리할때는 어떻게 해야하는지 감이 잘 안잡혀ㅠㅜ 생리 심한편이라서 맨처음 4일은 운동 꿈도 못꿈 이럴때는 먹는 양을 좀 줄여야 하는게 맞지?? 건강이 너무 나빠져서 유지어트로 돌렸는데 다이어트 워낙 오래 해왔기도 하고 강박이 심했어서 전에 어떻게 먹었는지 기억이 안나네..

[쀼1]

엉 먹는거 좀 줄영 먹고싶은걸로 가볍게
넘 줄여버리면 호르몬때문에 폭식할지도 모르니깡

[쀼2]

어차피 생리끝나면 수분무게 빠지니까 난 입 안터지게 먹고싶은거 양조절해서 먹어줭
어제 생리시작했는데 오늘 먹고싶던 브리또 사서 먹었어 ㅎ.ㅎ