호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 헤어 명품 정석 다이어트 화장법
초록글 헬애기(왜냐면 어린이 수준도 안돼) 머신 처음 써봤는데5 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 532l
맨날 러닝머신만 뛰다가 용기내서.. 머신 했는데 그 앉아서 다리 올리는거? 30개도 못하고 후들거려서 포기하고 팔이랑 어깨운동?은 20개도 못하겠는데 이게 맞아…?????? 원래 이런거야…???????? 땀도 안나고 그냥 후들거려서 관두고 나왔어 현타오네.. 

(참고로 우리 헬스장은 5kg없어서 10kg가 젤 낮은고..)

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
8~12회 3~4세트로 나눠서 하는거고 유튜브에 헬린이 루틴 먼저 검색해보자..
1년 전
글쓴쀼
검색하고 간건데… 3~4세트씩 할 능력이 안되나봐 내가… 15회씩 4세트가 헬린이라는데 2세트도 겨우 해ㅜㅜ
1년 전
쀼2
세트사이 1분씩 쉬고하고
난 12번 *6세트해 힘들면
1년 전
쀼3
맨몸운동으로 기본 근력부터 키우는게 좋을듯...
1년 전
쀼4
자세가 중요한데 꼭 3세트 다 안해도 됨
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??18 09.20 08:51477 0
다이어트 인바디 이정도면 심각하지?8 09.21 20:44254 0
화장품복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라4 09.20 10:33230 0
다이어트 마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?5 09.21 13:29208 0
다이어트 다이어트 성공한 쀼들!!!5 09.21 14:46201 0
다이어트 뱃살만 어캐빼냥6 08.23 03:54 786 0
다이어트 다욧트 5주차 인바디 변화!!! 6 08.23 00:15 425 0
다이어트 나의 이상한 다이어트 08.23 00:04 184 0
다이어트 지금 너무 먹고싶은 과자있는데 편의점 갈까 말까?3 08.22 23:57 283 0
다이어트 남들은 살빼려고 운동하는데 나는 살빼려고 운동 쉼1 08.22 23:56 300 1
다이어트 절식하다가 정상적으로 먹기 시작하면 얼마나 쪄?3 08.22 23:40 383 0
다이어트 피티 받아본 익들 중에 효과 좋았다vs변화없었다1 08.22 23:35 247 0
다이어트 익들 다이어트 정체기 오면 더 먹는다 vs 덜 먹는다 vs 더 운동한다 111222333312 08.22 22:09 1219 0
다이어트 헬스 가방3 08.22 21:04 321 0
다이어트 보통 인터벌 런닝 할때 워치5 08.22 20:55 587 0
다이어트 6개월동안 11kg 감량 어떨 거 같아?11 08.22 20:35 562 0
다이어트 기립성 저혈압 있는 사람들 다이어트 어떻게해?3 08.22 20:17 293 0
다이어트 나 5개월동안 17키로 감량했는데2 08.22 20:15 310 0
다이어트 나는 다이어트 자극 드라마로 내아이디는 강남미인이 최고인것같음 08.22 19:05 332 0
다이어트 그릭요거트 아침마다 매일 먹으면 안좋아??2 08.22 18:39 494 0
다이어트 저녁먹고 배고플때 어캐버텨??? 08.22 18:27 150 0
다이어트 헬애기(왜냐면 어린이 수준도 안돼) 머신 처음 써봤는데5 08.22 18:23 532 0
다이어트 플라이밀 vs 꼬박꼬밥12 08.22 17:50 484 0
다이어트 3개월동안 6키로 뺐는데3 08.22 17:46 375 0
다이어트 다이어트 유산소 운동 홈트 누구거봐?3 08.22 15:29 364 0
처음이전277278279280281282283284285286287288다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌  " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
전체 인기글 l 안내
9/22 5:26 ~ 9/22 5:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)