3일 단식 어때??

요즘 거의 일주일 넘게 과식해서 3일 정도 단식하고 다이어트 시작하려고 하는데 어때??3일 단식할때 운동도 할거야

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보식 안 하면 진짜 위 아파서 굴러... 차라리 24-40시간 안 넘기는 거 추천함 72시간 빡세

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차라리 24단식 밥먹기 24단식 밥먹기 이렇게 단식 주에 이틀만 해

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3일 말고 하루만 해도 될 듯

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1년에 2번은 해도 된다곤 하는데 단식하면서 운동 죽어 진짜.. 3일째쯤엔 그냥 일어나서 걸어 다니는 것도 어지럽더라

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과식에 대한 보상심리로 시작하는 단식은 요요의 지름길이야

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3일 단식해서 4키로 빼고 유지중이야 보식 일주일넘게함
생각보다 수월했음

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헉 보식 기간에 빠진거 포함이지??

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아니! 보식하고 2키로 더 빠졌어!

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몸무게는 보통-날씬 사이였어서 지금도 유지중이고 허리 25-25.5 유지중이야

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난 그거 하고 요요 두배로 왔어 ㅠ
피부는 짱 조아짐

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단식은 보식까지 제대로 할 때 시작하는 게 좋아.그리고 단식 동안 격한 운동은 안 좋아..

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3일단식은 생각보다 진짜 쉬운움
일주일정도 보식을 하는거까지 완성인데 이게 어렵고
원래 식욕이 센사람들은 보식까지 완성해도
한달뒤에 봇물터져서 요요 오더라 ...
식욕이 센사람들은 걍 천천히 줄이기가 최고인듯