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아침에 일어나서 바나나,단백질바 반개,고구마 1개

점심즈음(2,3시즘) 고기 200g이랑 쌈채소 잔뜩해서 먹고

저녁에 바나나 1개, 단백질바 반개

이렇게 먹는데 너무 절식임?


단백질바 1개 칼로리 =170칼로리임

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쀼1
ㅇㅇㅇ 많이 부족함
1년 전
쀼2
탄수 비율이 전반적으로 높고 단백질 많이 부족함. 탄수 그대로 두고 단백질 더 늘려봐
1년 전
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