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쀼1
런닝머신에서 1시간 동안 런데이해!
런닝머신에 뜨는 시간 보면서 할 순 있지만 시간이 너무 안가는 것 같이 느껴져서 런져씨 목소리한테 의지해서 운동해 ㅠ

1년 전
쀼2
그냥 밖에 나가서 5키로 런닝! 40분 함
1년 전
쀼3
6 - 5min
10 - 5min
6 - 2min
10 - 5min
6 - 2min
•••
이렇게 한시간 채우고 마지막에 다시 6으로 5분 걸어주고 끝..

1년 전
쀼4
나는 10분까지 6으류 걷다가 2분 9 3분 6 반복
1년 전
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