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보통에서 날씬 가고싶은데 하루 탄수화물 얼마나 먹어야돼??3 l 다이어트
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그리고 하루에 총 몇 칼로리 먹어??

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쀼1
인바디 재면 나오는 그 기초대사량에 맞는 칼로리와 탄수화물 섭취량
6개월 전
쀼2
보통 1300-1500은 먹어야 함
6개월 전
쀼3
기초대사량+300, 탄단지 5:3:2
6개월 전
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