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식단앱에 음식 기록 어떻게 하지3 l 다이어트
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계란말이가 등록이 되어있어도 내가 넣은 재료 양들이랑 다를 것 아니야 그럼 그거대로 영양소랑 칼로리도 달라질거구.. 그럼 어떻게해야할까? 재료 하나하나로 등록해야할까?

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쀼1
그거 그램수재서 올려도 얼추 비슷
3개월 전
쀼2
저울로 재서하는수밖에...? 근데 다요트 완전 빡세게하는사람들은 그래서 칼로리 알수있는것들 위주로 먹더라 현미밥 닭찌 이런거 근데 사실 저울로 재서해도 칼로리 많이차이안날거같긴혀!
3개월 전
쀼3
난 내가 만든 거면 재료 하나하나 입력하고 반대로 남이 만들어 준 음식이라 들어간 재료들의 양이 가늠이 안되면 그냥 등록된 거로 대충 입력해.. 유의미한 차이가 아니라서 정확하게는 못맞춰도 칼로리만 실제보다 적지 않게 입력하면 일단 살은 빠지니까 그러면 된단 마인드로 함
3개월 전
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