헬스하고 다들 늦은 저녁 어떻게 해??

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학교 끝나고 바로 헬스갔다가 집가면 7:30분?8시인데 이때 먹기는 좀 늦었나? 메뉴는 닭가슴살 샐러드인데 늦게 먹으면 좀 그를까봐 고민중 ㅜㅜ 학교 다니느라 저녁을 쉐이크만 먹으면 배고파서..!

이런경우엔 그냥 저녁먹고 헬스 간다음에 단백질 쉐이크가 좋을까 아님 바로 운동가서 닭가슴살 샐러드가 나을까?

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닭찌샐러드면 뭐 그 시간에 먹어도 ㄱㅊ을듯

[글쓴쀼]

아니면 김치볶음밥에 닭가슴살추가해서 현미밥 70그람정도고 나머지는 양배추야! 이건 어때?

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그 시간이면 먹어도 된다

[글쓴쀼]

고마어 다이어트 첨해봐서!

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샐러드는 오히려 소화 안되서 늦게 먹을때는 흡수 빠른 쌀밥 먹어두 돼 근데 8시면 뭘먹어도 괜찮을듯 11시 12시쯤 자는거지?

[글쓴쀼]

웅웅 12시 넘어서 자! 윗댓에 김볶 저렇게 괜차나?

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웅 맛있겠다~탄단지 굿굿

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별로 안늦어 나는 10시에끝나고도 샐러드나 클린식 꼭 먹고잠!