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인터벌은 잘 몰라서 못하겠고 그냥 5정도로 30분 2주 정도 하려는데 식단까지하면 몇키로 정도 빠질까?

지금은 165에 60정도야!

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쀼1
속도3으로 1분
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총 5분 싸이클 6번 반복해서 30분 채워바
5개월 전
글쓴쀼
와 이렇게 했는데 죽을거같아….땡큐땡큐 6세트는 무리인거같구 4세트에서늘려갈게 🫶🏻🥲 고마워 ~
5개월 전
쀼2
땀복입고해
5개월 전
글쓴쀼
고마오!!
5개월 전
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