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16:8 간헐적단식중이구 12시에 점심 먹고 6~7시에 간단하게 먹어 점심에 샐러드+소고기 오늘 빵 너무 땡겨서 베이글 반 나눠서 그릭요거트 살짝 발라먹엇는데 이거 과식이야?

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쀼1
엥 아니…??
5개월 전
쀼1
베이글 하나 나눠 먹어도 대… 1년해본결과 저식단처럼 계속 가면 계속 빠짐 중간에 배달음식 시캬먹고 이러면 더 안빠지는서같고 다이어트는 꾸준함이 중요한 거ㅛ 같아….
5개월 전
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