자기도 극단적인거 아는데 지금 당장 결혼식이 몇달 안남아서 그러는거라고 말은 하던데
아침운동 1시간+
아침 = 쉐이크 1잔
점심 = 풀,현미밥2숟갈,단백질 적정량
저녁 = 쉐이크1잔
+저녁운동 한시간
하루종일 일하고 개 산책하고 운동하고 집도착하면 11시임…;
이렇게 하는게 맞나 싶어서
하루일과에 비해 너무 적게 먹는거 같아서
이렇개ㅡ하면 몸 상하는게 아니고 빠지는거 맞지..?