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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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4개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
4개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
4개월 전
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음료랑 과자부터 끊오
4개월 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
4개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
4개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
4개월 전
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뭐 과식한거 없는데 5일동안 +1키로면
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다이어트 5년 차 -30kg
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다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ
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하 이거 유니폼인데
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틴트 추천좀 해주라 너무 어려워
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렌즈 너무 큰가?
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아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
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고도비만익... 요요 제대로 왔다
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헬스장 골라줄사람
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다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
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한 번 다이어트 실패하니까
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저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
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