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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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4개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
4개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
4개월 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
4개월 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
4개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
4개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
4개월 전
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다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ
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하 이거 유니폼인데
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틴트 추천좀 해주라 너무 어려워
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나는 우째 생리 끝나고 살이 안빠지는 것이야
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익들이라면 헬스장 어디갈랭?? 11222
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다시 헬스 다니려고하는데 닭가슴살 추천좀
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다들 운동 몇시간 해?
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다이어트 익인데 나 너무 먹나? 제발 칼로리한번 봐줘 ㅠㅠㅠㅠㅠ
12
08.30 19:35
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닭가슴살에 소스 뭐가 어울려??
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08.30 19:16
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지금 20대 후반인데 다이어트 성공과 요요를 반복하다보니 다시 다이어트 하려는의지가 안생겨,,,,
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유산소 중단하고 식단이랑 근력운동만 하면
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인터벌 운동 말인데
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허리둘레 24인치면 보통 몇kg이야?
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아 먹기시작하니까 훅훅 찌네
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식단 봐두라ㅠ
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무용하는 익 있니?
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직장인 다이어트 저녁 간단식 추천 좀ㅠ
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한남동 한방통닭 다이어트 음식이야??
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원래 앞자리가 바뀔라 하면 잘 안빠져?
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