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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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1개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
•••
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
1개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
1개월 전
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음료랑 과자부터 끊오
1개월 전
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난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
1개월 전
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2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
1개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
1개월 전
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다이어트 식단과 운동의 비율
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빅씨스 홈트 영상 진짜 너무 좋아 포기하고싶기전에 딱 끝나
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파데랑 쿠션 졸업하니까 너무 좋다…
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키 156 적정 몸무게 얼마야??
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피부 뜨는거 한번만 봐줄사람 ㅠㅠㅠ제발
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16-17키로 정도 감량했고 5키로 근육빠졋는데 많이 심각한거야?
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고도비만 직전인데 한 달에 몇 키로 빼려나
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와 요즘 탄수화물 너무 부족한게 몸에 느껴졌는데...
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155.52에서 46되기힘드냐 ? 아너무 힘들다ㅠ
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나 다이어트 잘하고 있나 봐주라
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이번주주말 많이먹어서 2키로 증가됐는데 바로 눈바디 티나게 찌진않지?
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마르단 소리 듣는데 군살이 보기 싫다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이럴땐 어떡해?
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식사하고 운동하는게 나아? 아니면 운동하구 식사하는게 나아?
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쀼님들! 키 160에
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하루에 200g씩 빠지는거같아
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이번주에 생리예정인데 아랫배 엄청 나오고 식욕도 폭발이고
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와 11일동안 폭식했는데 하루만에 -1.5kg됐다
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하 오늘 치킨 먹어버렸다.. 내일부턴 진짜 마음 다잡아야지..
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식욕억제제 처방받고 왔다 방금 ㅋㅋㅋ
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