이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
피부
헤어
성형후기
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
4개월 전
l
조회
942
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
와 이 애니 ㄹㅇ 캐릭터 둘이 사귀는 내용이였음....???
일상 · 23명 보는 중
사수가 나 일 가르치다가 잠깐 정적이더니 ㅇㅇ씨 혹시 mbti 뭐예요? 이러길래
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
30대가 말아주는 기억조작짤…
연예 · 5명 보는 중
한국 허세문화 진짜 심하고 천박한듯..
일상 · 11명 보는 중
성심당 케익 보관해드려요~ 성심당 영수증 가져오시면 할인해드려요~
이슈 · 4명 보는 중
축의금 100만원한 친구
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
현재는 사라진 청량리 정신병원 괴담ㄷㄷ.jpg
이슈 · 23명 보는 중
와 씨 청약 당첨됐다
이슈 · 10명 보는 중
동숲 해본 익들아 잘생기고 이쁜 주민 누구 데려올까!!!ㅏㅏ
일상 · 4명 보는 중
정보/소식
잘쓴 가사로 언급되는 슈가 시소 표절 의혹
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
회사에 생겼으면 하는 복지.jpg
이슈 · 3명 보는 중
실시간 전종서 로우라이즈 착장.JPG (약후)
이슈 · 64명 보는 중
쀼1
3
4개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
4개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
4개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
4개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
4개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
4개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
4개월 전
쀼4
2-3!!
4개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
4개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
4개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
4개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
4개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
4개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
4개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
4개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
4개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
4개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
4개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
4개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
4개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
4개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 170 몸무게 54인데 하비야 도와줘 ㅜㅜㅜ
16
09.26 10:46
541
0
다이어트
166 47 어때?
11
09.26 17:04
359
0
뷰티
주변에 예쁜사람들 보면
5
09.26 09:29
806
0
다이어트
3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?
11
09.27 19:54
178
0
다이어트
다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!!
7
09.27 21:27
120
0
화장품
바디오일 잘아는 사람 있어??
6
09.26 23:37
96
0
다이어트
169/76에서 66 내려왔는데 인바디 봐줄 둥??
4
09.27 01:03
196
0
다이어트
뭐 과식한거 없는데 5일동안 +1키로면
4
09.27 11:38
190
0
다이어트
다이어트 5년 차 -30kg
2
09.27 13:15
140
0
다이어트
폭식했다 하
2
09.27 17:52
77
0
다이어트
다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ
2
0:05
89
0
화장품
보타니아 풀꽃이야기 알로에 수딩젤 한번만 다들 사용해줘ㅠㅠㅠ
1
09.26 10:40
93
0
뷰티
소중이 레이저 일주일마다 가도 돼?
2
09.26 12:37
110
0
패션
하 이거 유니폼인데
1
09.26 15:41
98
0
화장품
틴트 추천좀 해주라 너무 어려워
1
09.27 02:01
63
0
다이어트
뱃살 많은데,,
04.01 18:07
42
0
다이어트
스포츠브라 처음 사봤는데
1
04.01 18:05
142
0
다이어트
고도비만인데 다이어트 조언좀 부탁해ㅠㅠ
6
04.01 17:50
260
0
다이어트
익들아 나 식단좀 봐줄수 이써?
4
04.01 17:44
78
0
다이어트
닭가슴살 소세지 추천 좀 해주라
7
04.01 17:36
446
0
다이어트
우울증오고 살이 최고말랐을때보다 30kg나 쪘어
2
04.01 17:18
260
0
다이어트
식이 하다가 폭식하면 다들 한두끼정도 굶어?
5
04.01 17:14
330
0
다이어트
금요일까지 1.5키로 빼기 도전....
04.01 17:10
52
0
다이어트
어제 마라탕먹었는데
4
04.01 17:09
255
0
다이어트
저녁에 닭갈비 먹고 내일 다시 운동하고 다이어트식단하면
1
04.01 16:58
149
0
다이어트
나 너무 슬퍼..
1
04.01 16:54
50
0
다이어트
저번달 이번달 시작점 몸무게 세상 뿌듯...
3
04.01 16:54
132
0
다이어트
다이어트하는 쀼들 오늘 저녁 뭐먹을거야??
17
04.01 16:50
446
0
다이어트
몸무게는 0.5kg 밖에 안줄었는데 허벅지가 떨어졌으면
3
04.01 16:45
287
0
다이어트
달걀1개 스크램블해먹으면 단백질이야?
4
04.01 16:40
322
0
다이어트
오 다이어트 중에 허리 착붙인 바지를 새로 샀는데
3
04.01 16:26
236
0
다이어트
간혈적 단식 다이어트로 할때
7
04.01 16:23
249
0
다이어트
1일1식인데 과하니 흑흑
8
04.01 16:15
395
0
다이어트
이 식단으로 하면 살 이주 만에 얼마 빠질까??
7
04.01 16:14
418
0
다이어트
닭가슴살 맛있는 데 좀 추천해줘 ㅠㅠ
6
04.01 15:48
319
0
처음
이전
285
286
4287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
오피셜히게단디..
2일 전
자동차
2일 전
유부
2일 전
ㄱ
허티
2일 전
탈모
2일 전
혁오
2일 전
사회복지사
2일 전
전체 인기글
l
안내
9/28 7:56 ~ 9/28 7:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
불법인데 아무도 신경 안쓰는 문화
1
2
팁·추천
티셔츠 팔통 좁을 때 꿀팁
6
3
일상
헐 해리포터 배우분 별세하셨네… ㅠㅠㅠ
3
4
이슈·소식
창원 상남동 큰손 부도
5
이슈·소식
디올 새로운 일본 앰버서더로 발탁된 연예인
3
6
팁·추천
단체급식 뇨끼
7
유머·감동
절대로 집에 두면 안되는 물건들
3
8
유머·감동
흑백요리사 섹시안대 프사해놨는데 친구 정말 편견없어
17
9
유머·감동
연예인에게 비혼 바라는 어르신
10
일상
메종 가디건 세탁 맡겼는데 세탁 잘못하신거니? ㅠ
11
일상
버스에서 옆 사람이 자리 옮겨앉던데
15
12
일상
ISTJ 특징
2
13
일상
경력 없는 신입 정말 잘 안 뽑아 주는 구나..
4
14
유머·감동
흑백요리사로 문신의 위험성을 깨달은 사람
60
15
이성 사랑방
이것도 폭력적인거야?
4
16
일상
뭐야 아이폰 맨날 용량 없어서 사진 조금씩 지우고 그랬는데
1
17
일상
유튜버 에이미
2
18
유머·감동
갑자기 최현석 얼굴 공격하는 김풍
19
이성 사랑방
애인의 전애인이 연예인급으로 이쁜걸 봐버렸어
8
20
일상
우리나라가 불행도가 높은 이유가 뭐라고 생각함?
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위