규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
809
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
오늘 대한민국 라면역사 바꾼 불닭볶음면ㄷㄷㄷ.jpg
이슈 · 4명 보는 중
올영에서 9만원 죄책감 들어 ,, 원래 쓰던 스킨케어인데 ㅋㅋㅋ
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
민희진 비비 고준희씨, 욕설 내뱉으니 속이 시원했나요?
이슈 · 7명 보는 중
최근 열린 불교박람회 요약.jpg
이슈 · 6명 보는 중
태래가 유진이를 옆집 겁나 잘생긴 형 원빈군께 뺏겻다네요..
연예 · 7명 보는 중
테슬라가 파이 4000개 주문해놓고 임박해서 취소해버린 사건
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
우리 회사 개무섭고 무뚝뚝한 상사 체크카드 귀여운 거 쓰심
일상 · 18명 보는 중
뉴진스 남돌버전이래
연예 · 12명 보는 중
아 민지 포닝 세종 댓글 미쳤나바ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
뚱익 이거 따라하다가 충격먹음
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
결국 갈때까지 가버린 K탕후루
이슈 · 7명 보는 중
투썸 수박주스 찐이다
일상 · 13명 보는 중
쀼1
3
1개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
1개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
1개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
1개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
1개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
1개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼4
2-3!!
1개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
1개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
1개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
1개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
1개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
1개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
1개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
1개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
1개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
1개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
1개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
1개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
1개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
1개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나이먹으니 살 진짜 안빠짐
16
06.25 10:56
829
0
피부
피부관리사인 내가 받으러 가는 리프팅 소개해줄게
14
06.25 17:44
503
1
다이어트
아니 진짜루 변비 어떡해??
6
06.26 23:40
90
0
다이어트
혹시 갓비움 먹는 다이어터 있니..
5
06.25 21:45
384
0
패션
진짜 예쁜 카고 짧은치마 샀당
10
06.25 11:33
367
0
피부
피부 뜨는거 한번만 봐줄사람 ㅠㅠㅠ제발
9
06.25 22:03
309
0
다이어트
단백질 드링크 언제 먹늠게 좋을까??
4
06.26 08:24
180
0
다이어트
고도비만 직전인데 한 달에 몇 키로 빼려나
4
06.26 19:32
125
0
다이어트
몸무게 강박 심하면 다이어트 멈추는게 맞을까?
3
06.26 19:36
111
0
성형
첫 가슴보형물 혹시 추천해줄거있어?..?
9
06.25 11:23
142
0
다이어트
내 인바디보고 운동 추천해줄 사람
4
06.25 11:29
221
0
패션
해외 휴가여행 가는데 옷 색깔 뭐가 괜찮닝??
3
06.25 17:52
154
0
다이어트
16-17키로 정도 감량했고 5키로 근육빠졋는데 많이 심각한거야?
8
06.26 14:33
154
0
다이어트
와 요즘 탄수화물 너무 부족한게 몸에 느껴졌는데...
4
06.26 16:02
193
0
뷰티
둥들은 셀카가 나아 거울이 나아?
2
06.25 08:38
83
0
다이어트
편의점에서 파는 단백질 음료같은거
8
06.20 07:38
355
0
다이어트
살빼기 힘드네..🤨
06.20 01:13
64
0
다이어트
웨이트하고 유산소하는게 정석이야?
2
06.20 00:42
167
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
50
06.19 23:58
1340
0
다이어트
살 빨리 빨리 빠졌으면 좋겠다 ㅠ
1
06.19 23:33
88
0
다이어트
내일 헬스장 처음 가려는데
06.19 23:15
51
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
6
06.19 22:28
306
0
다이어트
이별후 살겁나찜
06.19 21:37
89
0
다이어트
기초대사량 활동대사량 궁금한 거 있어!!
2
06.19 20:45
152
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
26
06.19 20:17
645
0
다이어트
으앙 다이어트 하자 !!!
06.19 19:57
51
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
249
0
다이어트
크래미가 다이어트 식품으로 될까
1
06.19 17:16
119
0
다이어트
다이어트 시작한지 23일차!
06.19 16:09
54
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
202
1
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
16
06.19 14:38
423
0
다이어트
마음가짐이 진짜 중요한가봐
1
06.19 14:12
104
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
628
0
다이어트
169/51인데 더 이상 살이 안빠져
3
06.19 11:40
153
0
다이어트
다이어트 중인데 매일 체중이 내려가. 봐줄 익
12
06.19 10:11
273
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
김지원
3일 전
어학자격증
6일 전
세무사사무실
12일 전
케이윌
7일 전
당뇨
14일 전
베베
12일 전
소디엑
12일 전
전체 인기글
l
안내
6/27 7:48 ~ 6/27 7:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
현직 동탄 경찰서 계장 블라인드 글.blind
24
2
유머·감동
못생기게 태어나서 예뻐지는 케이스
21
3
유머·감동
'ㅇㅇ호소인'이라는 말은 쓰지 말자
4
4
유머·감동
뱃속에 코카인 400그램 넣었다가 토하고 사망.gif
27
5
이슈·소식
"성인 욕망 담은 플랫폼”…가수 박재범 진출한 '온리팬스' 대체 뭐길래
6
일상
스벅가방 완전 휘뚤마뚤이네
3
7
유머·감동
다이소에서 나온 직장 성격 유형 스티커
2
8
일상
와... 통통익 2주만에 4kg 개쉽게 빼기 성공...
15
9
팁·추천
홈트가 힘든 이유
2
10
일상
미국익 대장내시경 했는데 7000불 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
6
11
일상
속보) 볼리비아 쿠데타 진행중
1
12
이슈·소식
[속보] 세브란스병원 27일부터 무기한 휴진
7
13
이슈·소식
손웅정 감독 입장문
1
14
일상
아...근로장려금 왜 못 받나했더니
2
15
이슈·소식
'손가락 모양' 건물에 부글부글…2,600억 들였는데 흉물로
12
16
유머·감동
MBTI E지만 I를 호소하는 I 호소인들
2
17
일상
Sns에 애인이랑 뽀뽀사진 올리는 사람 욕하는거 이해 안됐는데
8
18
일상
보험 사무직 일하는 익들 어떻게 버티냐 존경스럽다
8
19
일상
KT가 고객 인터넷 사용내역 무단으로 감청해서 악성코드 뿌리고 인터넷 느리게 만들었대
1
20
정보·기타
엔비디아 주가 근황
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위