규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
809
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
탈덕수용소 "극심한 사생활 침해 고통" 정보 블라인드 요청
연예 · 5명 보는 중
통통~비만잉데 나이들어보이는 20-30대 익들아
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
미용실 커트 후 "어디 가세요?" 하는 이유.twt
이슈 · 17명 보는 중
에스파 뮤비 베댓 개공감이야...
연예 · 13명 보는 중
현재 쿠팡 직구 1위 찍고있다는 호주과자.........jpg
이슈 · 16명 보는 중
뉴진스 Hype Boy 실시간 순위 근황
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
나 카톡많이오는 핫걸임
일상 · 9명 보는 중
와 제베원 이번 컨포 음료매칭 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
민희진 인스타 업로드 (with 무라카미 다카시)
이슈 · 11명 보는 중
산리오 과자 사면 포토카드 준다길래 허겁지겁 사서 뜯었는데
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
의외로 악은 뻔하고 지루하며 선은 흥미로움
이슈 · 17명 보는 중
[물어보살] 눈물 나오던 어제 사연
이슈 · 31명 보는 중
쀼1
3
1개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
1개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
1개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
1개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
1개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
1개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼4
2-3!!
1개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
1개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
1개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
1개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
1개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
1개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
1개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
1개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
1개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
1개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
1개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
1개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
1개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
1개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
혹시 갓비움 먹는 다이어터 있니..
7
06.25 21:45
519
0
다이어트
아니 진짜루 변비 어떡해??
8
06.26 23:40
233
0
다이어트
단백질 드링크 언제 먹늠게 좋을까??
5
06.26 08:24
279
0
다이어트
다이어트 식단과 운동의 비율
4
06.26 20:07
200
0
다이어트
빅씨스 홈트 영상 진짜 너무 좋아 포기하고싶기전에 딱 끝나
4
06.26 23:44
141
0
뷰티
파데랑 쿠션 졸업하니까 너무 좋다…
6
10:12
226
0
다이어트
키 156 적정 몸무게 얼마야??
5
10:42
116
0
피부
피부 뜨는거 한번만 봐줄사람 ㅠㅠㅠ제발
10
06.25 22:03
400
0
다이어트
16-17키로 정도 감량했고 5키로 근육빠졋는데 많이 심각한거야?
9
06.26 14:33
226
0
다이어트
고도비만 직전인데 한 달에 몇 키로 빼려나
4
06.26 19:32
176
0
다이어트
몸무게 강박 심하면 다이어트 멈추는게 맞을까?
3
06.26 19:36
168
0
다이어트
정체기 타파하려고 40시간 단식 어때?
6
15:35
71
0
다이어트
왜 몸무게가 전혀 안 내려갈까…?평가해주라
4
06.25 19:53
208
0
다이어트
와 요즘 탄수화물 너무 부족한게 몸에 느껴졌는데...
3
06.26 16:02
258
0
정석 다이어트
지방량을 줄이는 방법이 뭘까?
2
06.26 19:23
77
0
다이어트
10월 1일까지 3키로 뺄 수 있을까?
2
09.11 19:11
167
0
다이어트
단식 할 때 차
1
09.11 18:07
146
0
다이어트
명절음식 먹으면 살찌니까 알바때메 시골 못간다고 핑계댔어
2
09.11 17:19
351
0
다이어트
하루에 500칼로리 먹는 날은 운동 안 해도 되겠지?
1
09.11 17:04
325
0
다이어트
날씬했을때 받던 대우.. (다이어트 자극용??)
29
09.11 16:52
3009
0
다이어트
키 163에
1
09.11 15:55
179
0
다이어트
0.6키로만 더 빼면 앞자리 5에서 4!
2
09.11 15:18
105
0
다이어트
나 다이어트 성공적으로 한건지 봐주랑
1
09.11 15:15
128
0
다이어트
한약다이어트중인데
2
09.11 15:15
155
0
다이어트
나 큰 운동없이 1일 1식으로 7키로 뺐는데
3
09.11 15:01
1467
0
다이어트
운동 일주일정도 못하는데 근육량 빠지고 그래?
2
09.11 13:32
264
0
다이어트
어떡하면 운동이 재미있어질까?ㅠㅠㅠ
8
09.11 13:18
246
0
다이어트
34 -> 27 성공 ,,,
20
09.11 11:38
1288
0
다이어트
급찐급빠라잖아
6
09.11 11:35
649
0
다이어트
64에서 57까지 식이조절이랑 운동 안하고 뺐는데
4
09.11 09:40
838
0
다이어트
다이어트 하려는데
09.11 07:54
117
0
다이어트
오늘 나의 도시락
6
09.11 06:47
370
0
다이어트
난 항상 다이어트에서 무너지는게
3
09.11 01:16
746
0
다이어트
와 다리 스트레칭 못하니까 다리 무거운 느낌?확나
4
09.11 00:16
347
0
다이어트
나 다이어트 중인데 내일 회사 회식가....
1
09.11 00:08
105
0
처음
이전
837
838
839
840
841
842
843
844
845
846
847
4848
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이클립스 - Sudden Shower
휘영 - IT IS L0VE ♥
NewJeans - Right Now
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
나연 (TWICE) - ABCD
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
임영웅 - Warmth
임영웅 - 보금자리
전체 인기글
l
안내
6/27 18:30 ~ 6/27 18:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
송해나♥데프콘, 동료에서 연인으로…"자꾸 생각나는 사람"
37
2
이슈·소식
결정사 듀오에서 공개한 결혼에 골인한 남녀 표준모델
3
3
일상
엥 푸들은 간장치킨인 줄 알았는데 아니었음
7
4
정보·기타
일본에서 선호한다는 너구 리상 연예인들
4
5
유머·감동
엘리베이터 붙잡아두고 웨딩촬영 한다는 장소
46
6
이슈·소식
[단독] 국회 한복판에 北오물풍선 떨어졌다
21
7
일상
신입인데 회사 이상해 왜 야근이 기본인지 모르겠음
18
8
유머·감동
통매음 할아버지가 썼다고 하면 어떻게 됨?
11
9
일상
수박 진짜 싫다
4
10
정보·기타
원룸 매물사진
16
11
유머·감동
본인이 bl공수 잘 구별하나 테스트해보기.jpg
55
12
연예
핫플
이거 닝닝 센터로 세웠으면 더 좋았을거같음
49
13
정보·기타
친구에게 비행기표 프린트를 부탁했다
32
14
일상
190 따리 라는 말 무례한 거야?
18
15
팁·추천
실물보면 감성 지리는 전세계적으로 칼하트에서 가장 많이 팔린 자켓
16
일상
자취하는데 바퀴벌레나오면 집주인한테 말해??
16
17
유머·감동
냥줍한 자연인
18
일상
셀고인 내가 마음에 드는 사진 40
4
19
야구
오늘도 평화로운 고척🤗
20
일상
우리애 뒤태봐ㅋㅋㅋ 40
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위