이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
PT 일주일에 몇번 받아?
14
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
775
l
나 주 2회 받고있었는데
3회로 늘려야하나 고민중이라
다들 주 몇회정도 하는지 궁금해서 !
이런 글은 어떠세요?
서울식 낙지볶음과 부산식 낙지볶음
이슈 · 18명 보는 중
오늘 대구 간 정용화 인스타 스토리ㅋㅋㅋㅋㅋ(ft. 원태인)
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
다리에 기대고싶은 강아지에게서 다리 치우기
이슈 · 15명 보는 중
한국 중국 일본의 입시미술 비교.jpg
이슈 · 26명 보는 중
박찬열 역조공
연예 · 35명 보는 중
태일 입장문 1억뷰됨ㅋㅋㅋ
연예 · 18명 보는 중
광고
파워링크
피부 타고나서 좋은 사람들이 생각보다 별로 신경 안 쓰는 것들.jpg
이슈 · 19명 보는 중
크리스탈이랑 윈터 커플룩이네
연예 · 15명 보는 중
예뻐서 영화에서 하차시킨 아역배우.JPG
이슈 · 38명 보는 중
삶에 지친 모습을 잘 살려내는 수지
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
아워글래스 리퀴드 블러셔 미쳣다....
일상 · 31명 보는 중
당당한 미니 세탁기.jpg
이슈 · 18명 보는 중
쀼1
나도 주 2회 하다가 피티쌤이 주3회는 어떠냐고 물어보긴했는데,,,먼가 피티횟수 빨리 없애서 재등록하려고 유도하는거같아서 걍 2회함ㅋㅋㅋ
3개월 전
글쓴쀼
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 그랬을때 그 생각 때문에 그냥 2회하다가 내가 운동에 대해 이해를 잘 못하는 거 같아서
3회로 바꿔야되나 고민중 ㅠㅠㅠㅠㅠ
3개월 전
쀼2
나 2번에서 3번으로 늘렸오
3개월 전
글쓴쀼
오 3회로 가볼까나...
3개월 전
쀼3
맨 첨이면 주3회해도 ㄱㅊ 이제 어느정도 배우고 혼자 할만하면 줄이면 됨
3개월 전
글쓴쀼
처음은 아니지만 운동을 너무 못해서 3회로 갈까봐..쀼말대로 3회로 했다가 나중에 잘하게되면 줄이는식으로 해야겠당!!
3개월 전
쀼3
맨 처음에는 진짜 어제 배워도 모르겠고 혼자가도 유산소만 타거나 쉬운기구만 하게되서 초반에는 횟수 소진해도 자주 나가도 괜찮더라ㅋㅋ
3개월 전
글쓴쀼
오킹 나 3회해야겠다!!!! 고마웡 >_______<
3개월 전
쀼4
난 오히려 주2회 추천ㅠㅠ 피티 처음이면 주3회 솔직히 엄청 힘들거야! 그래서 나도 피티쌤이 처음에는 2회만 하자했어 나중에 적응되면 그때 3회 하자고
3개월 전
쀼4
난 기초가 아예 없는 바닥에서 시작했는데 처음 피티 받은것들을 수업 없는 날엔 계속 반복함. 그러면서 기구들 무게 차츰 올려나가고 신체도 부위별로 차근차근 단련해나가면서 고강도의 근력운동을 배워나갔어! 그래서 체력 진짜 좋아짐
3개월 전
글쓴쀼
처음은 아닌데 아직도 체력 너무 안 좋고 운동이 어려워서 3회로 늘릴까 했거덩 ㅠㅠㅠㅠ
허응 고민된다 증말... 나도 쀼처럼 체력 좋아지고싶다 엉엉 ㅠㅠㅠ
3개월 전
쀼5
나는 한번!
3개월 전
쀼6
주 2번에 개인운동하면 딱 좋은듯
3개월 전
쀼7
난 2회..그 이상은 힘두러
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
8
09.21 14:46
347
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
352
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
256
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
432
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
266
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
229
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
280
0
성형
코필러 잘아는 익들아
2
09.21 01:42
106
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
151
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
129
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
126
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
9:10
118
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
12:24
93
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
2
17:05
92
0
다이어트
인바디 결과 어때?? 지방이 인간 버전임?
2
19:14
30
0
다이어트
뭔가 인바디 좀 쉽게 잴 수 있으면 좋겠다
1
06.12 14:22
174
0
다이어트
식단할 때 한끼 닭다리살 괜찮아?
2
06.12 13:23
233
0
다이어트
근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
11
06.12 12:20
950
0
다이어트
붓기뺄려고 유산소할려는데
06.12 12:18
175
0
다이어트
진짜 야식 어케 끊음
3
06.12 10:37
287
0
다이어트
그그 데드리프트 종류가 뭐였지???
3
06.12 10:30
190
0
다이어트
운동할 때 팬티라인 신경 쓰는 익들은 주의해
3
06.12 10:27
360
0
다이어트
나 이제 강박 안가지려고
3
06.12 10:18
324
0
다이어트
두달안에 3키로 빼는거 ssap가능이야?
2
06.12 10:18
265
0
다이어트
식단이랑 운동 열심히 했는데 붓길래
1
06.12 08:47
226
0
다이어트
폭식의 기준이 뭘까
2
06.12 08:42
232
0
다이어트
몸을 붓게 만드는건 맵고 자극적이고 짠 음식이 100%일까??
2
06.12 08:29
212
0
다이어트
키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??
17
06.12 03:02
1067
0
다이어트
다이어트 전후 보고가~.~(금방펑할거임)
25
06.12 02:17
944
0
다이어트
하 자려구 누웠는데
06.12 01:47
168
0
다이어트
남자친구랑 다이어트 내기했다
1
06.12 00:27
166
0
다이어트
166/59인데 166/49까지 뺄건데 식단 좀,,봐주랴,,
06.11 22:51
235
0
다이어트
1일1식을 했다안했다하면??
06.11 22:11
167
0
다이어트
방금 폭식했는데... 바로 운동해야 될까?
4
06.11 21:25
516
0
다이어트
익들아 천국의계단으로만 매일매일 40분씩타면 근육량 감소할까..?
5
06.11 20:04
758
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
이성 사랑방
야구
일상
전체 인기글
l
안내
9/22 21:24 ~ 9/22 21:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
오늘의 데이트룩 >< 🩵🌧️🌧️🌧️🌧️ 40
5
2
연예
조이는 그 음색 놔두고 왜 배우를하지..
19
3
일상
15년 지기 친구들한테 너무 실망해서 손절하려고
27
4
이슈·소식
2NE1 박봄 컴백 때문에 다이어트 겁나한 최근 근황.jpg
9
5
야구
오승환 도박 보통 일이 아니었구나
10
6
일상
직장인익들아 낼당장부터 긴팔입을겅??
35
7
연예
어 아이유콘 제이홉도 갔나?
22
8
유머·감동
한 여행카페에서 난리난 게시글.jpg
8
9
이슈·소식
게이 어플이 공개했다가 난리났던 통계.JPG
20
10
유머·감동
흑백요리사 보고 한식대첩 정주행 중인데 백종원 개말라임.jpg
19
11
드영배
그..있잔아 섹텐할때 섹이
18
12
유머·감동
흑백요리사 굴전이슈를 두고 다투는 백종원과 안성재.jpg(스포주의)
9
13
일상
허벅지랑 팔뚝에 살 많이 찌는 이유가
2
14
유머·감동
나 사랑니 뽑았는데 가져가도 되냐니까
7
15
일상
4-5박 일본 여행 비용 100만원 이하 가능해?
18
16
유머·감동
4년간 한마디도 안한 일본 부녀가 화해한 법.jpg
10
17
연예
뷔 아이유럽윈올듣고 박수쳤나봐ㅠ
2
18
정보·기타
미국인과 상성이 안 좋다는 핀란드녀.jpg
19
이슈·소식
미국의 미친 빈부격차 근황
2
20
유머·감동
현존 전세계 금수저 끝판왕..jpg
16
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위