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유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
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다이어트
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3개월 전
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살빼기 + 체력 증진이 목표야!
땀이 미친듯이 나면서 호흡이 불안정하고 더 뛰면 진짜 죽겠다 싶을때 까지? 아니면 땀이 미친듯이 나지만 호흡이 안정적일때까지?
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머리 ㄹㅈㄷ로 얼룩졌는데 어카지
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윈터 오늘 완전 바닐라야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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방시혁, '과즙세연 스캔들' 2주 만에 반쪽 됐네...마음 고생 심했나
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하루 이틀 운동할 것도 아니고 금방 포기하지 않을 정도로(꾸준히 할 수 잇는 강도)
3개월 전
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숨은 차는게 좋음
전자는 고강도 같은데 그거 인터벌로 주 2-3회 정도 해도 좋을듯? 숨차면 천천히? 하다가 안정되면 다시 숨차게 하고 그런거
3개월 전
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보타니아 풀꽃이야기 알로에 수딩젤 한번만 다들 사용해줘ㅠㅠㅠ
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페이지 수가 너무 큽니다
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