호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 패션잡담 명품 피부 헤어 정석 다이어트 화장법
초록글 다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?5 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 444l

아침- 단백질쉐이크

점심 -일반식

저녁- 단백질쉐이크

운동 -1시간

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
아니ㅠ너무 절식임
3개월 전
쀼1
영양도 뷰족하고
3개월 전
글쓴쀼
일반식은 직원식당에서 탄단지이고!!
그러면 아침, 점심때 단백질이랑 탄수 더 채울까??
3개월 전
쀼1
나는 탄단지 말고 자연식품에서 주는 영양소를 얘기하는 거야 쉐이크 너무 많아
3개월 전
쀼2
쉐이크는 말 그대로 단백질이 모자랄때 먹는 보충제임 주식으로 먹을게 아님 간에도 안좋고 저렇게 먹음 금방 허기져서 폭식할 확률도 높아져 걍 최대한 원물로 섭취해
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람.. 21 09.23 00:40361 0
다이어트 1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데.. 5 09.22 09:10325 0
다이어트 스위치온 다이어트 시작!!5 09.22 11:37343 1
다이어트 살 계속 빠지니까 욕심 생기네4 09.22 17:05466 0
다이어트 살빠지면 눈도 커져?4 09.23 02:29310 0
다이어트 한시간씩 주 6-7일 스텝퍼 하는데 살 안빠진다2 06.19 08:23 291 0
다이어트 158에 43인데 건강하게 날씬해보이고 싶거든..?4 06.19 07:46 338 0
다이어트 다이어트용 디저트 집쿡레시피 같이보자🥑🥥🍄‍🟫🫛 06.19 00:54 90 0
다이어트 너네 헬스장에서 스트레칭 어떻게해?? 06.18 22:45 130 0
다이어트 3개월동안 10키로 감량 식단 뭐가 제일 효과적인지 골라줘 2 06.18 22:39 319 0
다이어트 다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?5 06.18 21:49 444 0
다이어트 보조제 없이 무식하게?? 다이어트 하면 어떨까 2 06.18 21:42 212 0
다이어트 비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?5 06.18 20:49 425 0
다이어트 아래가슴둘레 10cm 빠졌다2 06.18 18:40 185 0
다이어트 성분 좀 별론가2 06.18 15:10 203 0
다이어트 이렇게 먹으면 4일동안 얼마나 빠질까?!?????1 06.18 11:39 262 0
다이어트 아침으로 사과1개랑 참외 1개 먹는게 많이 먹는거임???2 06.18 11:00 214 0
다이어트 다들 소스닭가슴살 설탕은 흐린눈 하는편?2 06.18 10:47 211 0
다이어트 익들아 배고플때 제로콜라 마셔도 돼..??2 06.18 07:23 244 0
다이어트 왜 아침 공복 몸무게보다 저녁 먹기 전 몸무게가 더 적지?2 06.18 06:39 233 0
다이어트 요즘 다이어트 강박 내려놨는데1 06.18 04:37 220 0
다이어트 165에 62인데5 06.18 03:25 476 0
다이어트 나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽4 06.18 01:48 311 0
다이어트 먹는 양 조절 도대체 어떻게 해11 06.18 00:05 742 0
다이어트 휴가전까지 5키로 감량해야하는디 식단 도와주실 분ㅠ1 06.17 23:47 163 0
처음이전495051525354555657585960다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
thumbnail image
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻‍♂️오래 기다려쬬..?
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
thumbnail image
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
전체 인기글 l 안내
9/24 5:21 ~ 9/24 5:23 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)