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살이 오히려 쪘는데 식단 좀 봐주라ㅜ
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5일 전
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어제 아침은 안 먹었고 점심은 무스 샐러드, 저녁은 과일 그릭 요거트 먹었어
운동은 유산소 30분 근력 20분 했는데 살이 쪘다.. 뭐가 문제일까
•••
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너무 안먹어서 그리고 과일은 낮에 먹자!
5일 전
쀼1
근데 무스샐러드가뭐야? 후무스?
5일 전
글쓴쀼
내가 너무 적게 먹었구나..ㅜ 고마워!!
무스 샐러드는 고구마 무스 이런 거!
5일 전
쀼1
단백질 너무 없다 ㅜ 단백질 챙겨먹자 고구마무스보다는 그냥 찐고구마가 더 좋아!
5일 전
글쓴쀼
알겠어 진짜 고마워!🥹🥰
5일 전
쀼2
너무 안먹어
구냥 점심은 일반식 먹고
유산소 운동 시간을 늘로
3일 전
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