수영 완전 힘듦

생리 끝나고 막 빠지는 시기이긴 한데

오전에 공복 수영 갔다와서

바로 몸무게 재니까 가기 전보다 0.5키로 빠져있음

근데 간헐적 단식이랑 공복 유산소 병행해서

수영 끝나면 머리 팽팽 돌고 죽겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 훅 빠져있어서 놀람

굉장히 힘든 운동..

끝나고도 한참동안 몸에서 뜨끈뜨끈 열기올라옴

수영 하기 전 샤워랑 끝나고 하는 샤워도 매우 운동임..

나에겐

[쀼1]

혹시 수영으로 다요트 했어?!

[글쓴쀼]

아니 막 시작했어 ㅎㅎ
식단으로 20키로 가까이 빼고 시작했어

[쀼1]

와 식단 어떻게 했어…?
나 정말 잘 하다가도 갑자기 입 터지고 해서 계속 제자리야 ㅠㅠ 미치겠어

[글쓴쀼]

식단이라 하긴 좀 그런데 그냥 먹고 싶은 거 다 먹고 양하고 시간만 조절했어
오랜시간 공복 유지..

[쀼2]

난 끝나고 나서는 좀 불어있던데.. 물을 많이 마셔서 그런가봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[글쓴쀼]

락스물 그만 먹어 ㅋㅋㅋㅋ