3주 동안 15키로 빼는 방법 알려줘ㅜㅜ

ㅈㄱㄴ

[익인1]

되겟냐고

[익인2]

되겠음? 진짜 굶거나 샐러드만 먹어야될텐데 그래도 수분만 빠지는거라는데

[익인2]

내친구도 살쪽빼고 뱃살만좀남아서 배에만 지흡했는데 지흡한다고 다되는게 아니더라 그거하고도 식단칼같이 한달동안 빡센 다이어트식으로 해야 성공한데서 뭐랬더라 지흡하면서 공기가 들어가는거라 평소대로 먹으면 지방이 딱딱해진댔나 그래서 다이어트 할때보다 식단더신경써서 관리했어 결국엔 쳐진 뱃살다빠졌지만

[익인3]

머리카락 삭발하고 지방 제거술 ㄱ

[익인4]

그 정도면 어디 도려내지 않고서는 불가능... 3주에 5키로도 될까말까여

[익인5]

그정도 시간이면 지흡말곤 없음...

[익인6]

불가능...

[익인7]

굶기..

[익인8]

15키로는 굶는걸로도 안될거 같은디 그냥 운동을 해서 탄탄하게 보이는걸로 전략을 바꾸ㅏ보자

[익인9]

알게되면 나도 알려줘

[익인10]

아파서 거의 못 먹었을때 3주에 10키로 빠짐 다리근육 싹 빠지고 기력도 없음 조금만 걸어도 숨이 차고 다리가 후들거림

[익인11]

매일 200-300칼로리 이하로 먹고 섭취량보다 운동량이 배로 많아야함(아침 저녁으로 기본 2시간씩)

[익인11]

하지만 비추천 건강악화로 가는 지름길이라 탈모, 소화기관이랑 면역에 엄청 안 좋음(온갖 질환에 걸림) 약값이 더 나감

[익인12]

불가능해...

[익인13]

장기몇개빼기

[익인14]

매일 운동하고 1200칼로리 먹어도 머리 빠지고 한달에 4키로 힘들게 뺌 ㅋㅋㅋ
쉽게 빼려면 그냥 굶으면 됨

[익인15]

그냥 건강하게 빼~

[익인16]

어린나이에 첫다이어트면 굶고 운동하면 10키로 까진 빠질거같기도한데 불가능할거같아.....그전에 쓰러질듯 ㅠㅜ 그냥 최대 7키로 목표로 잡아

[익인17]

죽어...

[익인18]

할수있어 ! ! 해보자 ! ! ! !! ! !

[익인18]

난 한달동안 10키로 뺐어... 매일 조깅 하듯이 런닝머신 1시간동안 달렸고 먹는거는 단백질이랑 야채만 먹었어 !

[익인19]

엄정화님이 했던 다이어트 있던데....
근데 진짜 하지마

[익인20]

운동하고 식단 정석대로 하는 수 밖에..

[익인21]

없어

[익인22]

굶으면서 운동 빡세게하기

[익인22]

대신 부작용으로 탈모, 빈혈, 장기 손상, 호르몬 문제 등이 올 수 있음

[익인23]

진짜 불가능.. 그러다가 쓰러져
나 식단+운동 했는데 5키로 밖에 안 빠지던데..

[익인24]

3주만에 12키로 뺐다가 중간에 물먹으러가디가정신잃규 일자로 쓰러짐 요요오고 건강하게빼ㅜ확빼지말고

[익인25]

5키로만 빼도 살빠진 티나 5키로 목표로 3주간 식단하면서 운동 너무 힘들지 않게 해봐