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혈당스파이크 방지하려고 식전에 뭐 챙겨먹는익들 생야채 애사비말고 뭐 먹어?20 l 연예
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익인1
스쿼트 50개만 해봐
3개월 전
익인10
먹기 전에..?
3개월 전
익인2
맨날 먹는 건 아닌데 쌈배추나 오이
3개월 전
익인3
땅콩버터
3개월 전
익인13
오 맞아 땅콩버터 진짜 효과있움
3개월 전
익인4
난 당근, 오이 먹거나 아님 토마토, 땅콩버터
3개월 전
익인5
걍 뭐든 탄수화물 아닌거
3개월 전
익인6
구운계란
3개월 전
익인7
두유
3개월 전
익인8
계란
3개월 전
익인9
오이
3개월 전
익인11
식사 메뉴 중에 야채부터 먼저 먹고 그냥 밥 편하게 먹은 다음 먹고나서 스쿼트 하는게 젤 좋음,,, 그거 방지하자고 굳이 뭐 더 먹기 싫엉
3개월 전
익인16
맨몸 스쿼트? 몇개?? 나 200개 이상부턴 무리인데…200만 하면 되려나?
3개월 전
익인11
ㅋㅋㅋㅋ그 정도 안하고 50-100개 정도만 해도 충분해,,, 제자리 걷기처럼 간단한 운동이더라도 허벅지 근육이 자극되는거면 뭐든 좋아
3개월 전
익인16
고마워 흑 ㅠㅠㅠ
3개월 전
익인12
얘들아 근데 밥먹기전에 채소 얼만큼 먹어?ㅠ
3개월 전
익인12
애사비는 뭐야?
3개월 전
익인16
애플사이다비네거
3개월 전
익인14
그릭요거트...! 좋다그래서!
3개월 전
익인15
나 오이 좋아해서 오이 한 개 우적우적 씹어먹음
3개월 전
   
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